Le bien-être : utopie ou réalité?

10 juin 2019

Pour être capable d’être bien avec les autres, il faut d’abord être bien avec soi-même. Dans un monde où on est de plus en plus connecté avec la machine, de moins en moins avec l’autre et encore moins avec soi-même, comment faire pour revenir à l’essentiel? Comment se sentir bien et faire de notre propre bien-être une réalité?

J’ai deux, trois trucs qui fonctionnent bien et c'est avec plaisir que je les partage avec vous.

Être dans la nature

Sortez, allez prendre l’air, respirez, écoutez, admirez. Il y a tant de choses à voir dans la nature! Pas besoin d’aller super loin, faire des trails abracadabrantes, simplement aller vous promener dans un parc, arroser vos fleurs, faire de l’observation d’oiseaux. Se promener à vélo, faire du kayak, de la raquette ou du ski de fond, ce sont toutes de belles occasions de voir la nature tout en faisant de l’exercice. La nature est une pilule miracle pour un mieux-être instantané!

Lire des livres inspirants

Il existe une panoplie de livres de développement personnel. Choisissez un livre qui vous conviendra et appliquez les principes de ce livre. Vous n’avez pas le temps de lire? Achetez ou empruntez un livre audio! Encore là, il en existe un éventail pour tous les goûts et vous pourrez les écouter en conduisant pour vous rendre au travail.

Faire du bénévolat

Trouvez une cause qui vous tient à cœur et donner de votre temps et de vos talents. Quand on se sent utile, on se sent bien! Notre cœur se remplit de joie, car on fait une différence dans la vie des gens qui en ont besoin. Que ce soit avec les enfants, les personnes âgées, les animaux, les gens malades ou ceux qui sont seuls, il y a certainement une cause qui vous allume et qui a besoin de vous!

Grâce à ces petits investissements en vous, pas compliqués du tout et pas très cher, il est possible que vous vous sentiez mieux, que vous rayonniez davantage et que votre mieux-être ne soit plus une utopie, mais bien une réalité de tous les instants. Si la moitié du temps qu’on investit à écouter la TV était investie dans une de ces trois solutions, je suis certaine que votre vie pourrait en être changée pour le mieux!

Et vous, que choisirez-vous pour améliorer votre bien-être? J’aimerais bien vous lire…